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Monika Schäfer

 

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Ernährungsberatung

 

und

 

 Ernährungssseminare für

 

Privat

und betriebliche Seminare

 

 

MEHR WOHLBEFINDEN - MEHR POWER

 

                IM ALLTAG UND BERUF

 

               EINFACH BESSER ESSEN!!

 

Derzeit erleben wir ein Hipe auf alle möglichen Ernährungsrichtungen.

Low carb, Vegan, Vegetarier, Paleo, Brigitte Diät, Obst kein Obst, welches Obst.....WAS, ist nun das "Richtige"? Gibt es das "Richtige" überhaupt?

Hat nicht jeder seine eigenen Vorlieben und Essenszeiten?

 

Sicherlich enthält jede Ernährungsweise etwas, womit Sie sich identifizieren können. Nur die Frage ist, ist es auch gesund?

Was steckt drin in den Nahrungsmitteln? Was brauchen wir um unseren Darm möglichst gesund zu halten, wo sich 80% unserer Immunzellen befinden. 

 

Ich möchte Ihnen kein Dogma aufweisen.

Für mich hat Ernährung etwas mit Wissen zu tun. Wie wirken die verschiedenen Kohlenhydrate, Proteine und Fette? Wozu brauche ich Sie und wie wirken diese auf meine Gesundheit. Ist es nun sinnvoll Kohlenhydrate abends weg zu lassen oder nicht? Wie baue ich eine gesunde Ernährung in meinem Beruf und in meiner Familie ein? 

 

Ich werde miit Ihnen mein Wissen über Nährstoffe, Stoffwechsel und deren Wirkung teilen.

 

Gemeinsam schauen wir dann, welche Möglichkeiten Sie haben, ihre

Ernährungsform in den Alltag und Beruf zu integrieren.

 

Interessant sind auch die Vorträge in einem betrieblichen Rahmen. Hier stehen Themen wie Reduktion von Ermüdungen am Arbeitsplatz, Essen und Streß, Reduktion von Fehltagen durch Erkrankungen im Vordergrund.

 

Eine Ernährungsumstellung geht nicht von heute auf morgen.

Eine Diät schon. Die beginnt man, man hört nach einer Weile damit auf man sieht auch Erfolge, ABER nach einer weiteren Zeit pendelt man wieder zum Ausgangsgewicht hin und evtl. auch darüber hinaus. 

Weil der Erfolg so schnell kommt, werden Diäten auch so gut vermarktet.

 

Ich möchte Ihnen nichts vermarkten und biete Ihnen keine Diät an. Ich unterstütze Sie die Hintergründe zu verstehen. Auch die Gesundheit spielt dabei eine große Rolle. Es gibt auch entzündungsfördernde Lebensmittel, die wir meiden sollten. Was ist mit Streß? Sie haben Streß und nehmen zu? Wo sind denn hier die physiologischen Zusammenhänge?

 

 

In einem 3- 4 stündigen Ernährungsseminar oder nach Absprache in mehreren 90 minütigen Einzelsitzungen werde ich Ihnen die Zusammenhänge erklären, sodass Sie mit fundiertem Wissen ihre Veränderungen angehen können.

 

 

 

Ich selbst habe die Erfahrung gemacht und mein Körpergewicht hat sich  drastisch reduziert. Aber noch genialer ist,

dass ich mich körperlich fitter, aktiver und so wohl fühle wie nie zuvor.

 

 

Unter Berücksichtigung ihrer Lebens- und Eßgewohnheiten begleite ich Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung.

 

 

EINFACH BESSER ESSEN!!!

 

Mit Wissen und Verständnis zeige ich Ihnen was Ernährung bewirkt und wie Ihr Körper auf Lebensmittel und Nährstoffe reagiert.

 

Mit der richtigen Ernährung:

 

+ senken Sie Ihr Körpergewicht

+ Schluss mit dem Jojo Effekt

+ erhöhen Sie den Fettabbau

+ vermeiden Sie Entzündungen

+ Reduktion von Müdigkeit

+ beugen Krankheiten vor

+ Reduktion von Stresssymptomatiken

+ aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel

+ beugen Diabetes Typ II vor

+ erlangen bessere Blutfettwerte

+ steigern Sie Ihre Ausgeglichenheit

+ steigern Sie Ihre Lebensenergie

+ steigern den Muskelaufbau

+ werden Sie satt