FASZIEN TRAINING

Faszien sind das Bindegewebe in unserem Körper. Faszien halten unseren Körper in Form, Faszien bewegen, formen, kommunzieren und versorgen unseren Körper.

Einseitige Bewegungsmuster im Alltag und auch beim Sport verändern die Faszien. Dies führt zu Bewegungseinschränkungen und zu Schmerzenstehungen.

Faszientraining kann von Steifigkeit befreien, ihre Leistungen im Alltag und im Sport optmieren, die Muskulatur schützen, Heilung und Regeneration fördern.

Faszienfitness kann durchgeführt werden zu Hause, im Sport und im Beruf.

In meinen Trainerstunden und in Vorträgen erfahren Sie alles über Faszien, deren Aufgaben und Funktionen. Sie erlangen das Wissen über die Prinzipien des Faszientrainings und erlernen den Umgang mit einem Foam Roller (Black roll) und verschiedenen Foam Bällen (Black balls, duo balls, etc.)

Diese können Sie dann gezielt in der Selbstmassage einsetzen.

ES LOHNT SICH !