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Anmeldung

Monika Schäfer

 

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Frauen Fitness

 

 

- Sport und Ernährung- 

 

Outdoor - Functional Training

 

Hier ist Frauen Power und vor allem Spaß angesagt.

Bei diesem Outdoor Training werden Sie professionell angeleitet, begleitet und motiviert.

Jede Trainingsstunde - Session ist in Module aufgebaut. Am Anfang steht das Faszientraining und die Beweglichkeit. Die Übungen sind genau aufeinander aufgebaut, vom Leichten zum Schweren, vom Langsamen zum Schnellen. Somit werden Sie langsam an die Übung herangeführt. Wenn die Gelenkpositionen und die Beweglichkeit stimmt, folgen die Übungen mit Widerstand und Kraft. 

Am Ende einer jeden Einheit steht das Metabolic Training. Hier wird der Stoffwechsel für kurze Zeit nochmals richtig angekurbelt. 

 

Ein ideales Training, draußen an der frischen Luft

- einfach genial

 

Melden Sie sich am besten direkt,

siehe Telefonnummer links!

 

 

Treffpunkt: Freitags vormittags, genauer Zeitpunkt bitte  

                                     telefonisch erfragen

 

Teilnehmerzahl begrenzt

 

Kosten: 10 er Karte - 99 €

 

               Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit unter

               vorheriger Absprache möglich !