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Monika Schäfer

 

0241-40102065

0171-6836269

 

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Zur Person
 
Monika Schäfer, geboren 1965
      -2017-     Ernährungsmedizin (DTA Köln)
          Food Coach (DTA - Köln)
      -2015-     Ernährungstrainer
    Gewichtsmanagement,
    Sporternährung,
    Orthomolekulare Ernährung
    FXNL Performance Coach
      -2014-     (Functional Performance Coach)
                      bei ALLOUT Performance Training, Bonn
 
                      Personal Trainer - A-Lizenz
            -2012-     (DTA-Deutsche Trainer Akademie Köln)
 
            -2012-      Fachtrainerin Medizinische Prävention 
                             A-Lizenz (DTA-Köln)
                      
            -2011-      Fitness- und Gesundheitstrainerin - B-Lizenz
                             (DTA)

Qualifikationen:    Lauftherapeutin (DGVT)

 

                             Dipl. Sozialarbeiterin 


                             Examinierte Krankenschwester
                      
 Trainerzertifikate (DTA - Köln) für:
                             Ernährungtrainer,
                             Gewichtsmanagement
                             Diabetesprävention,
Immunsfitness
                             Ernährung und Krebs
 
                             Seniorenfitness
                             Cardiofitness
                           
                             Functional Fitness 
                             Performance Testing und Functional Exercise
                             Medizinisches Freihanteltraining                                
                             Koordinationstrainerin 
                             Life Coaching
                                

                   

 Meine sportlicher Einstieg begann relativ spät. Im Alter von 33 Jahren
 begann ich mit dem Laufsport. Ich lief allein und hechelte mehr, als zu
 lächeln. Es war sehr mühsam. Ständige Überforderungen führten zu
 Motivationslosigkeit und längeren Laufpausen. Damals war ich
 übergewichtig, fühlte mich unförmig, unbeweglich und konditionslos.
 Das Rauchen unterstützte meine Laufleistung nicht besonders.
 Aber das Laufen begeisterte mich immer mehr. Ich wollte auch
 anderen Menschen das Laufen nahe bringen und dies auf professionellem
 Wege.
 Ich absolvierte 2009 die Ausbildung zur Lauftherapeutin und gründete im
 selben Jahr meine erste Laufgruppe. Ich hatte so viel Freude daran,
 die Gruppe zu leiten und die Teilnhemer waren so stolz auf ihre erbrachte
 Leistung, dass ich einen Folgekurs anbot und schon bald wieder ein neuer
 Anfängerkurs startete.
 Es war und es ist es immer noch einfach toll zu sehen, wie schnell die
 TeilnehmerInnen an Kondition zunehmen, egal wie alt sie sind oder denken ein
 paar Pfunde zuviel zu haben.
 
 Mein Interesse im Fitness- und Gesundheitsbereich wuchs immer mehr,
 sodass noch weitere Ausbildungen folgten. Als Personal Trainer bringe
 ich Ihnen auch die Bewegung und das Gesundheitsbewußtsein zu Ihnen 
 nach Hause. Hier spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Mein Leben
 lang habe ich Kalorien gezählt.
 Nun, mit den Ernährungsempfehlungen die ich Ihnen gerne weitergebe hat
 sich mein Körpergewicht nochmals reduziert. Ich fühle mich rundum wohler,
 fitter, belastbarer und ausgeglichener. Und dies ohne Kalorienzählen und
 ohne zu Hungern.