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Monika Schäfer

 

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 IHR COACH FÜR

 

 

        LAUFEN

 

ERNÄHRUNG

 

FUNctional

      FITness

 

 

 

 

Laufkurse für

 

- Anfänger

 

- Wiedereinsteiger

 

- Fortgeschrittene

 

 

 

    Folgekurs vom Anfängerkurs

 

Ziel: 1 Stunde am Stück laufen

 

Voraussetzung: 20 Min. am Stück langsam

                                 laufen

 

Start: 24.11.2018

     Ende: 22.02.2019

     Kosten: 18 Laufeinheiten, 117 Euro

 

   Start ab einer Teilnehmerzahl von 10 Personen

 

 

 

     Fortgeschrittenen Kurse

      laufen ganzjährig und der Einstieg ist

    jederzeit möglich   

 

 

                      Die Viactiv Krankenkasse übernimmt bis

                        zu 200€ im Jahr die Kursgebühren für alle

                        Laufgruppenangebote von lauffreude.de

                     

     
 

Ernährung - Mit Wissen und

                        Verständnis zur

                        gesunden Ernährung

 

                      - Regulation von

   Körpergewicht,

   Leistungssteigerung,

   besseres Immunsystem

 

 KEIN DOGMA, KEINE DIÄT

 

 

FUNctional FITness

                  - Ganzheitliches Training

 zur Stärkung 

 fundamentaler 

 Bewegungsabläufe, 

 Steigerung von

 Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und  

 Stoffwechselaktivität.